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　　「如果你覺得生命中有一個『黑洞』，好像填上了很多東西也填不滿時，尋找自信可能是補救它的靈丹妙藥。」

　　曾經因為口齒不靈而遭受批評，情緒陷落谷底，憑著堅定意志，進修心理學和狀態管理，最後突破自己，先後成為兩個電視台的熱門女主播，張慧慈絕對能夠告訴你如何取得成功的關鍵——「自信」。這個世界上沒有人一出生就缺乏自信，只因為遇上太多挫折，整個思維和狀態都處於「失敗者」之中，告訴別人自己是如何不濟，就算有新的機會，也不懂得把握，如此就形成了惡性循環。張慧慈在《自信心理NLP》裡面，將教導人如何透過模仿學習、溝通及認知、語言應用、正面心理狀態等策略，走出自信低落的泥沼，最後活出理想的自己。

　　「真正的自信是要有『正確的自豪』來支持，需要以後天的努力，去推動和激勵人們尋求知識，追求個人目標，具備正向的性格和吸引力，積極的人際關係；而負面的自信卻是『傲慢的自豪』，會令人自戀，容易感到羞愧，把成功歸功到先天的能力和運氣。《自信心理NLP》一書中所介紹的就是『真正的自信』。」

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  作者： 張慧慈    新功能介紹
• 出版社：上優文化    新功能介紹
• 出版日期：2013/03/01
• 語言：繁體中文

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文、圖／退休好幸福 該如何遠離比癌症更危險的「四高」危機？超完美的「降四高計畫」，從知己知彼，了解疾病生成，再到飲食、運動的教戰，幫助您繳出漂亮的四高數值，回復健康活力！ 高血壓、高血脂與高血糖，是一般民眾熟知的「三高」疾病。但受到不良飲食、生活習慣影響，根據最新年度的國人十大死因調查發現，除了高血壓、高血脂與糖尿病等傳統「三高」疾病，所釀成的病變全數上榜之外；高尿酸所引發的腎臟病變，也擠進排行榜，「新四高」所帶來的死亡風險，並不亞於癌症威脅。 臺灣四高族群 集中40歲以上 財團法人全民健康基金會副執行長暨臺大醫院家庭醫學部兼任主治醫師粘曉菁表示，臺灣的四高盛行率，隨著年紀增長，有逐漸增加的趨勢。中國醫藥大學附設醫院內科部心臟血管系主任張坤正指出，四高多發生在40歲以上年齡層，高血脂更是在30歲後，就顯著升高。 張坤正醫師進一步提到，受到飲食西化影響，民眾高鹽、高油、高糖等食物攝取量顯著增加；加上缺乏運動、工作壓力大，以及年齡老化的自然因素，多重原因加乘，「四高就這麼悄悄成為健康的致命殺手！」 四高因子全集合 釀代謝症候群 對於有四高問題者，不論哪一項數值過高，對健康共同的傷害，就是造成血管發炎與動脈硬化，引發心臟、腎臟、腦血管等器官缺血與循環障礙。尤其對於長者來說，「四高」不幸「全蒐集」到，等同於一連串危險因子群聚，近年醫界改以「代謝症候群」這項名詞，來解讀這項高發生率的健康危機。 粘曉菁醫師表示，「代謝症候群」的判斷標準，全世界有許多版本。她引用國民健康署的資料指出，「代謝症候群」最廣泛的定義，主要是指血壓、血糖、血脂異常，以及腹部肥胖等危險因子群聚現象，這是諸多慢性病發生前的重要警訊。 根據國民健康署對於「代謝症候群」的判斷標準，是以「一粗、二高、血脂異常」的前提下，擬訂了5項危險因子，只要符合1項，就是「代謝症候群」的高危險族群；有3項（含）以上者，則可判定有「代謝症候群」。 更多健康訊息，請上《退休好幸福》 //www.retire.tw/health-list.php 糖尿病惹的禍，視力差、腦中風！ 醣類計算好，不怕血糖飆！ 保健品亂搭處方藥 當心「藥」命啊！ 4款精力飲，降火又消炎

▲浙江警方日前處理了與雪糕有關的燒腦數學題。（示意圖／CFP） 大陸中心／綜合報導 浙江寧波警方日前處理了一起涉案金額為2元（人民幣，下同）的小糾紛，根據當事雙方的要求，警方很快調解好了糾紛，但是回派出所後，細想起來，總覺得哪裡不對勁，似乎這道「數學題」不是這麽算的。 根據《寧波晚報》報導，報警電話是一名小賣部的老闆打來的，說「有人買東西不給錢」，江廈派出所廖警官到場後，瞭解了情况，大概就是有一位小朋友買了一支雪糕，花了2元，後來小朋友的外婆覺得雪糕有點變形，懷疑是變質的，於是到店裡要求退錢，但老闆不同意退。 就在這個時候，一名女孩過來，買了一瓶水，也是2元。小朋友的外婆就搶過她遞給老闆的5元，然後找了對方3元。女孩也沒說什麽，拿了水就走了。對小朋友的外婆來說，這筆帳似乎就這麽完了。不過，在老闆看來，他沒收到礦泉水的錢。 廖警官詢問了雙方意見，雙方爭先恐後地說，「她把那5元錢還給我！」「那他得把買雪糕的2元錢退給我！」很快的，他們按照各自要求協調好了，對這一協調結果也表示滿意。 不過，在回去派出所的路上，廖警官隱隱覺得這道「數學題」似乎不是這麽算的吧？他特意把每次交易行為都列出來，得出了結論，就是「女孩持平，外婆虧1元，老闆賺1元」。 ▲2元糾紛卻讓人想了半天。（圖／《寧波晚報》） 這張列表被傳到網上後，引起不小討論。「媽的，這兩塊錢我出！太燒腦了！」「這將是以後試卷上的一道難題。」「我虧了，我本來沒啥事，現在頭都大了！」「什麼鬼，真心看不懂！」「有點邏輯的人都能算出來好嗎！」 報導引述一名理工科畢業人士分析，這起糾紛很簡單，就是店老闆有2元沒收回（不管是雪糕還是礦泉水的應付款），後來外婆給了老闆5元，老闆本來應該找給外婆3元，但實際只給了2元（所謂的雪糕退款）。 而教奧數（國際奧林匹克數學競賽）的楊軍老師受訪時則說，看過題目後，沒有從具體的每次交易行為著手，只看原始財產和最終財富，兩相比較，最終得出的結論和警官的一樣，也就是老闆賺了1元。 至於陷阱，楊老師認為，其實就是在計算時把別人的交易收支也算進來，結果就陷了進去，往復循環，結果越來越繞不清楚。 「在計算每一個人的財富（現金和物質）時候，要有初始財富，中間所有過程加加减减即可，最後算出最終財富。在計算其中一個人的財富時候，切記不要考慮其他人的財富進出，一旦考慮進去，容易將他人損失或者獲利轉移到這個人的獲利或者損失中去。」 ★ 版權聲明：圖片為版權照片，由CFP視覺中國供《ETNEWS新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經CFP許可，不得部分或全部轉載，違者必究！

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