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其他資訊
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減肥不只是和卡路里的戰爭。
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絕對需要嘗試體型校正減肥法的人！
◆時常聽到別人說你姿勢不正確。
◆雖然體重增加很多，不過卻沒精打采又容易疲勞。
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◆嘗試過很多減肥法都沒效。
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所謂的肥胖，是身體裡殘留了過多的能量無法被消耗，因而才以體脂肪的型態被貯存在體內，然而，這些多餘能量到底是跑到那裡去了呢，以至於這些肥胖的患者們看起來連移動的力氣也沒有，還必須到醫院來求診？
所謂的減肥，並不只是減輕體重而已，也是幫助身體恢復原本健康狀態的一個方法。也就是讓我們恢復最適合我們個人的體型與體重，讓我們的身體能更有效地進行代謝，那麼就不會囤積不必要的體脂肪，而已經囤積的體脂肪也能被轉換成能量來使用。
體型校正減肥法的核心概念是利用改正錯誤的姿勢來找回原本正常的體型。因為長久以來的錯誤姿勢與習慣就是讓我們的體型變化、變形的元兇。體型的變化多半是由於肌肉的錯誤延展與收縮而造成。就像是一整天盯著手機或是電腦的人，由於長時間持續脖子向前的姿勢，因此會一直延展後頸的肌肉，然後前頸的肌肉會一直萎縮。而穿著高跟鞋站一整天的人，則會變成骨盆會往前面掉，肚子往前推的體型，並且會常為腰痛所苦，腹肌鬆弛。
因此，最重要的就是切斷這樣變胖的惡性循環。然而，從哪裡開始切斷這個循環非常重要，適當體型的治療可以說是最重要的一把鑰匙，也就是開始減肥的出發點。一邊恢復適當的體型，我們的身體和心靈也會同時找回原有的熱情，才能夠更積極地度過未來健康的人生。
作者簡介
宋美娟醫師
韓國EBS《名醫》節目中「中醫減肥名醫」
韓國總統中醫主治醫師
榮獲IBC選為「世界TOP100醫療專家」
在江東慶熙大學醫院專攻中醫肥胖治療的宋美娟教授，學生時期總是彎腰駝背，因此最常聽到別人對她說「挺起胸膛來！」這樣的話。在成為三個孩子的母親後，依然過著相當忙碌的生活，後來不只造成脖子和肩膀經常痠痛，甚至還引發了頭痛以及慢性疲勞症狀。當在她開始進行了核心「CORE」運動後，不只慢性疼痛和慢性疲勞消失了，沒想到連體重也減輕了。從此，宋教授就開始了以CORE運動來幫助大家校正體型與減肥。
2006年被記載在3大世界名人錄之一的《世界名人錄》（Marquis Who's Who）中，是第一個以女醫師身份獲選的人。而2010年被英國的國際傳記中心（IBC）選為「世界百大醫療專家」，2011年被委任為韓國總統醫師。
近來常出現在韓國EBS醫療節目《名醫》、KBS《維他命》、《歡迎來問問題》等與健康相關的節目，教導觀眾正確健康觀念。著作有《和諧又均衡的科學－我們的中醫》、《藥膳學》與《中醫應用醫學》等書。
學歷
慶熙大學附設中醫大學中醫系博士
輝煌經歷
*美國哥倫比亞醫科大學肥胖研究中心的研究教授
*美國約翰霍普金斯大學綜合醫學中心的交換教授
*現任江東慶熙大學醫院Wellness Center 營運長兼中醫應用學系系主任與中醫大學中醫運用系副教授
*中醫肥胖協會的學術理事與中醫應用學會的教育理事
- 作者： 宋美娟 新功能介紹
- 譯者：張鈺琦
- 出版社：凱特文化 新功能介紹
- 出版日期：2012/11/14
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲50萬人來到孟買抗議。（圖／路透社） 國際中心／綜合報導 不滿印度農村經濟蕭條，50萬人9日走上印度「金融首度」孟買（Mumbai）抗議，癱瘓鐵公路交通，要求保障政府機構的工作機會及大學入學配額，舉行抗議的主辦單位宣稱，這是有史以來最大規模的示威。約1萬名的警力出動維持秩序，沒有傳出暴力事件。 綜合外媒報導，許多農民來到孟買抗議，至少有50萬人共同示威，集合在市內一座公園，癱瘓鐵公路交通，要求保障在政府內的工作機會及大學入學配額。印度奧斯馬納巴德縣（Osmanabad）的農夫蒙德（Pradip Munde）說，「農業不再有利可圖，工作也不好找」，希望政府能確保農民有更好的教育及工作機會。 有印度媒體估計，此次抗議人數約在60萬到100萬之間；舉行示威的主辦單位則認為，會有超過200萬的人上街反抗，是在有2000萬人口的孟買「最大規模的一次」。 主辦單位成員帕多（Bhaiya Patil）說，對政府的承諾並不滿意，「首席部長並沒有具體解決農民的問題。」在農村經濟蕭條的情況下，去年光是在馬哈拉施特拉邦（Maharashtra）就有超過1400名農夫輕生。 ★圖片為版權照片，由路透社供《ETNEWS新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經路透許可，不得部分或全部轉載！ ● 《ETNEWS新聞雲》提醒您，請給自己機會： 自殺防治諮詢安心專線：0800-788995；生命線協談專線：1995
▲邱姓男子和友人到小峇里沙灘遊玩溺水，尚在醫院搶救中。（圖／翻攝畫面） 社會中心／綜合報導 墾丁國家公園後壁湖祕境「小峇里沙灘」今（19）日中午發生民眾溺斃意外，一名21歲的邱姓男子約12點20分下水後，疑因戲水遊不回岸邊，在警消、海巡人員抵達前就已經沒有生命跡象了，目前正在醫院搶救中。 屏東縣消防局獲報後，派遣恆春分隊出動4車共10人與1艘橡皮艇，約在下午1點左右將人救上岸，但是該名男子就已經無生命跡象了，第一時間將人送往恆春旅遊醫院搶救。 據《蘋果日報》報導，海巡表示，落難男子和其他4名友人一起到小峇里沙灘戲水，但是卻游不回岸上，抵現場救援時先救起一名意識清醒的朱姓男子，隨後又救起邱姓男子，但是早已無生命跡象了。
▲邱姓男子和友人到小峇里沙灘遊玩溺水，尚在醫院搶救中。（圖／翻攝畫面） 社會中心／綜合報導 墾丁國家公園後壁湖祕境「小峇里沙灘」今（19）日中午發生民眾溺斃意外，一名21歲的邱姓男子約12點20分下水後，疑因戲水遊不回岸邊，在警消、海巡人員抵達前就已經沒有生命跡象了，目前正在醫院搶救中。 屏東縣消防局獲報後，派遣恆春分隊出動4車共10人與1艘橡皮艇，約在下午1點左右將人救上岸，但是該名男子就已經無生命跡象了，第一時間將人送往恆春旅遊醫院搶救。 據《蘋果日報》報導，海巡表示，落難男子和其他4名友人一起到小峇里沙灘戲水，但是卻游不回岸上，抵現場救援時先救起一名意識清醒的朱姓男子，隨後又救起邱姓男子，但是早已無生命跡象了。
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