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熱點新知搶先報
內容簡介
第一本針對職場生存而寫的阿德勒心理學入門！
一小時讓你灌滿飽足的勇氣，做自己命運的主人！
在競爭中渴望勝出，就必須對其他人懷抱敵意？
如何擺脫自卑、嫉妒的負面情緒，在工作中找到有力量的自己？
人生，並不是由過去的創傷所決定，只要改變看法，隨時都能再出發、活得更自在！
前島由香里，28歲，在蛋糕連鎖店工作，好不容易由店長升上區經理，但工作一直不順，還被店長們討厭。更氣人的是，不管她多努力，業績就是贏不過另一位她視如勁敵的同事！
某天，心理學大師阿德勒的幽靈突然出現在由香里面前，除了把自己的學說傳授給她，也適時給予提點，幫助她了解自己的自卑情結與思考慣性。漸漸的，由香里不但擺脫了過往的束縛、了解與他人並肩作戰的美好，也終於得到了改變自己的勇氣……
是你創造了自己，也唯有你可以改變自己！
重點不在於「別人如何評價我」，而是「我想成為怎樣的人」！
讀者好評
阿德勒的心理學，是「使用的心理學」！
■ 如果你已經看過《被討厭的勇氣》，那麼這本書會讓你更理解阿德勒心理學的整體架構；如果還沒看過《被討厭的勇氣》，這本書將藉著輕鬆和生活化的情境，讓你知道阿德勒心理學是多棒的學說！
■ 我認為這本書很重要的一點在於：不是看「別人如何評價我」，而是「我想成為怎樣的人」。這是項不容易的功課，但這也是讓我們能更樂於生活與工作的關鍵。
■ 內容充實、條理清晰，完全沒有因為想讓讀者「輕鬆讀懂」而捨棄重要的部分，把阿德勒心理學的架構與重要概念說明得非常清楚，真的很難得。
■ 阿德勒心理學是「使用的心理學」，這本書則詮釋了「如何使用阿德勒心理學」！工作與人生遇到困難時，這本書想必可以提供一些思考的破口，讓我們成為邁向未來的人。
作者介紹
岩井俊憲
1947年生於栃木縣，早稻田大學畢業。曾擔任外商企業管理職，1985年4月獨立，創立Human Guild股份有限公司，以阿德勒心理學為基礎，進行相關企業與個人顧問服務、顧問養成和各種研習活動。在日本已出版十多本以阿德勒心理學為主的大眾心理學著作，也經常受邀至企業演講、舉辦講習，有「勇氣傳道師」之稱號。
譯者簡介
葉小燕
懷抱著「被討厭的勇氣」，愛上了阿德勒心理學。目前為兼職譯者、日語教師、臺灣高等法院特約通譯。
E-mail：yen0407@yahoo.com.tw
目錄
序篇：阿德勒心理學是什麼？
Story 0 在倉庫遇見的小小幽靈
01 所謂的「阿德勒心理學」
02 阿德勒心理學的主要理論
Column1 阿爾弗雷德．阿德勒這個人
Part1：改變看法，活得更自在
Story1 店長們的反抗！
01 生活型態與人生任務
02 從「原因論」到「目的論」
03 人人生來主觀
04 你是自己的創造者
Column2 男女平權的阿德勒
Part2：情感與生活型態的形成
Story2 被丟掉的POP
01 理性與情感
02 生活型態的形成
03 如何發揮勇氣？
Column3 開創新時代的阿德勒
Part3：從主觀的世界到同理心
Story3 為什麼不選我？
01 什麼是認知論？
02 所謂的同理心
03 開始改變自我吧！
Column4 懂得賦予他人勇氣的阿德勒
Part4：所有問題都是人際關係的問題
Story4 決戰聖誕節！
01 一切行動都有對象
02 感覺疏離，或感覺相連
03 嫉妒的真面目
04 所謂的自卑感
Column5 阿德勒與美國
Part5 鼓勵與勇氣
Story5 我要把照片送回去！
01 阿德勒心理學所說的「鼓勵」
02 鼓勵自己
03 鼓勵他人
Column6 阿德勒的晚年與辭世
詳細資料
- ISBN：9789861372075
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 224頁 / 32k / 13 x 19 x 1.12 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
內容連載
「生活型態」（life style）是阿德勒心理學中重要的概念之一。一聽到「生活型態」，許多人或許會聯想到現在很流行的「生活風格」，但是就阿德勒心理學的定義來說，它其實比較接近「個人的生活方式」或「對人生的態度」──用「性格」來說明也可以。那麼，阿德勒為什麼要特別用「生活型態」這個詞呢？
一個人特有的想法──也就是「思考」，再加上表現喜怒哀樂的「情感」，兩者結合在一起採取「行動」的特性，就是我們所說的「性格」。不過阿德勒認為「性格」這個詞讓人有種難以改變的感覺，於是選擇另一種比性格更廣義的說法，包括「對自己的信念」和「對周遭人事物的信念」，統稱為「生活型態」。
事實上，依阿德勒的看法，就連性格都是有可能改變的。
有一次，阿德勒的學生羅斯問：「如果想改變性格，到幾歲前才不算太晚？」
阿德勒的回答是：「死前一、兩天吧。」
並不特別注重定義的阿德勒，將這種從現狀往目標靠近的特性稱為「個人的運動法則」，也是他所謂的生活型態。透過後人持續不斷的發展與演進，現代阿德勒心理學對生活型態大致上有了以下的定義：
「生活型態，就是一種對於個人或世界的現狀及理想狀態的信念體系。」
所謂「個人的現狀」，指的是個人如何看待自己現在的狀態；換句話說，就是「自我形象」，也就是主觀上對自己的身體、性格、能力等等有什麼看法。
至於「個人的理想狀態」，則是指面對「希望自己很優秀」「很完美」「不可以失敗」「想成為眾人注目的焦點」「受歡迎」⋯⋯等「自己想要或必須呈現的狀態」時，自己又會產生什麼樣的回應。
而「世界」，指的是自己周遭的環境。大至「世界」「人生」「命運」或「眾人」，小至「男性」「女性」，甚至是身邊的「家人」「夥伴」「上司」「下屬」都算是。如何看待這些人事物目前的樣子，就是所謂「世界的現狀」；站在個人的角度，希望他們呈現什麼樣的狀態，則是「世界的理想狀態」。
一到春天，各種小動物、小昆蟲也忙活了起來，看著窗外嗡嗡的蜜蜂正在辛勤的採集花蜜，很多花友也不禁感嘆春天真的是到來了。 但是可別光看著這些益蟲這麼高興，那些害蟲現在也開始暗中破壞著你的花草呢，不信你就仔細的觀察一下吧。 ... 前幾天有一位花友向花花抱怨，自己家的花過了一個冬天，經過自己的好好養護並沒有凍死，但是到了春天卻招來了一群紅蜘蛛。 這一群紅蜘蛛把自己的花啃了個底朝天，結果在春天卻全軍覆滅了，真的是感到非常心痛，早知道這樣冬天就不那麼細心養護了，還害自己費那麼多功夫。 ... 春天的時候，難免會有一些小害蟲來咱們的花園安家，它們為了自己的生存肯定也是不擇手段的，但是我們為了保衛我們自己的花，其實也是有很多方法來對付它們的。 那麼今天花花就來把自己收藏了一些很好的抵禦紅蜘蛛的方法分享給大家，如果你家裡的植物現在也面臨著這樣的苦惱，那麼就趕緊學習一下吧。 ... 為什麼我們的植物會長出紅蜘蛛來呢？首先第一點就是春天的環境特別適合紅蜘蛛的生長和繁殖。 因為天氣逐漸的轉暖，咱們家裡的各種花花草草以及土壤富含養分，這時候就能夠吸引一些紅蜘蛛來啃食和繁衍。 ... 但如果你家裡的紅蜘蛛已經有些多了，用肉眼就能夠看到有十幾隻甚至是幾十隻，那麼這個時候，咱們可以用一些比較見效的方法來去除它。 首先花花給大家推薦菸絲水和洗衣粉水，像這兩種的效果都是比較不錯的，花花曾經也嘗試過，在幾天之內紅蜘蛛的數量就大大減少了。 ... 那具體我們是要怎麼用呢？首先洗衣粉水是比較簡單的，將洗衣粉倒入水中，融化攪拌之後裝在噴壺裡，在有紅蜘蛛的地方進行噴灑，噴灑完之後用抹布蘸清水擦拭一遍。 這個過程是將洗衣粉水充分浸潤到每一片葉子上，其次就是利用擦抹布擦葉片的壓力，將剩餘的一些比較頑強的紅蜘蛛碾死，這樣後續效果是比較強的。 ... 再一點大家用洗衣粉水噴灑擦拭完之後也要記得用清水再噴一遍，這樣能夠沖洗掉表面上殘留的洗衣粉，避免對植物本身產生傷害。 那再一點就是菸絲水，如果你家裡有人抽菸的話，那麼可以取一些菸絲浸泡在碗裡，浸泡兩天後將菸絲過濾掉，用這些水來進行噴灑。方法同花花剛才講的洗衣粉使用方法，那麼很快也能夠起到很不錯的效果。 ... 除了這些我們還可以試一試辣椒水、大蒜水等等，不過花花覺得這一些方法的效果可能不如上面講到的洗衣粉水和菸絲水。 但如果你家裡養護的是一些蔬菜水果，不想用洗衣粉和菸絲水這種有化學成分的液體，那麼就可以試試它們，雖然起效稍微慢一點，但因為它們比較健康，效果也是不錯的。 ... 你還有哪些比較有效的方法呢，也可以在評論區裡面和大家一起分享噢~
文章來源取自於：
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